Για πολλούς ανθρώπους, είναι αρκετά δύσκολο να ξυπνήσουν με αρκετό χρόνο για να βουρτσίσουν τα δόντια τους και να φορέσουν παπούτσια που ταιριάζουν, πόσο μάλλον να βάλουν το ξυπνητήρι αρκετά νωρίς για μια οικεία σέξι ώρα πριν ξεκινήσει η μέρα.Αλλά υπάρχουν μερικά πραγματικά οφέλη για την υγεία από το να κάνετε το σεξ μέρος της πρωινής σας ρουτίνας.Θα δούμε πως οι εξουσιοδοτημένοι σεξολόγοι και ειδικοί στη λειτουργική ιατρική εξηγούν τα υπέροχα οφέλη του πρωινού σεξ και συμβουλές για να το κάνετε την προτιμώμενη πρωινή σας άσκηση. Το πρωινό σεξ είναι μια απόλαυση και εξηγούμε παρακάτω το γιατί.
Τα οφέλη του πρωινού σεξ
1. Θα νιώσετε πιο συνδεδεμένοι με τον σύντροφό σας
Ένα από τα κύρια (και πιο προφανή) οφέλη του πρωινού σεξ είναι η θετική επίδραση που μπορεί να έχει στη σχέση σας. Είναι εύκολο να αφήσετε τη σωματική οικειότητα να μπει σε δεύτερη μοίρα καθώς οι σχέσεις προχωρούν, ειδικά όταν αντιμετωπίζετε ανταγωνιστικά πολυάσχολα προγράμματα και άγχος που εισρέει από άλλα μέρη της ζωής. Το να αφιερώσετε χρόνο για το πρωινό σεξ είναι ένας υπέροχος, απλός τρόπος για να δώσετε προτεραιότητα στη σχέση σας, ανεξάρτητα από το τι άλλο συμβαίνει. Οι πρωινές μας ενέργειες μπορούν να θέσουν μια πρόθεση για όλη την ημέρα. Θα επιλέξετε να αγαπάτε, να επιθυμείτε ο ένας τον άλλον, να εκπληρώνετε τις σωματικές σας ανάγκες πρώτα το πρωί.
2. Θα ξεκινήσετε τη μέρα σας με μια έκρηξη ορμονών για καλή αίσθηση
Η ωκυτοκίνη, που συχνά αναφέρεται ως η «ορμόνη της αγάπης», είναι ένας νευροδιαβιβαστής που απελευθερώνεται από την υπόφυση του εγκεφάλου σας. «Αυτή η ορμόνη κορυφώνεται και στους δύο συντρόφους κατά τη διάρκεια του οργασμού και είναι τόσο ισχυρή που οι μελέτες έχουν δείξει ότι αυξάνει το δέσιμο στα ζευγάρια», εξηγεί ο Will Cole, D.C., ειδικός στη λειτουργική ιατρική και μέλος του mbg Collective. Σαν να μην έφτανε αυτό, μελέτες έχουν δείξει ότι τα αυξημένα επίπεδα ωκυτοκίνης συσχετίζονται με υψηλότερα επίπεδα ικανοποίησης από τη ζωή και χαμηλότερα επίπεδα κατάθλιψης.
Διαβάστε – Τάντρα – Τι είναι και ποια τα οφέλη στο σεξ
Άλλο ένα χημικό όφελος του πρωινού σεξ; Ενδορφίνες, ορμόνες που προκαλούν θετικά συναισθήματα και στην πραγματικότητα μειώνουν την αντίληψή σας για τον πόνο. «Δεν είναι ασυνήθιστο το σεξ, η ευχαρίστηση και ο οργασμός να οδηγούν σε μειωμένη ένταση και στρες.
3. Το πρωινό σεξ ισοδυναμεί με μια ελαφριά προπόνηση
Εάν η τάση σας είναι να καθυστερείτε την προπόνηση, έχει συντρίψει όλα τα καλοπροαίρετα σχέδιά σας να πάτε στο γυμναστήριο, το πρωινό σεξ θα μπορούσε να σας λύσει τα χέρια. Το πρωινό σεξ φέρνει μαζί του τα ίδια οφέλη με μια ελαφριά προπόνηση. Οποιαδήποτε σωματικά οφέλη από μια ελαφριά προπόνηση το πρωί, ενίσχυση του μεταβολισμού, ανακούφιση από το άγχος κ.λπ. – θα ισχύουν και για το πρωινό σεξ”, λέει. Και η επιστήμη υποστηρίζει αυτούς τους ισχυρισμούς. Έρευνα από την Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ έδειξε ότι το σεξ καίει περίπου 5 θερμίδες ανά λεπτό.
4. Το σώμα σας είναι προετοιμασμένο για πρωινό σεξ
Πολλοί παράγοντες συμβάλλουν στο καλό σεξ και τα επίπεδα των ορμονών σας αποτελούν μέρος αυτού του παζλ. Δεδομένου ότι τα επίπεδα οιστρογόνων και τεστοστερόνης είναι υψηλότερα το πρωί, αυτό αυξάνει τα επίπεδα της σεξουαλικής επιθυμίας και κάνει τις πρώτες πρωινές ώρες για σεξ. Σύμφωνα με μια μελέτη του 2013, η λίμπιντο σας επηρεάζεται απόλυτα από τα επίπεδα των σεξουαλικών ορμονών σας και όσο υψηλότερα είναι, τόσο περισσότερο έχετε τη διάθεση. Όπως επισημαίνει ο O’Reilly, τα επίπεδα ενέργειάς σας είναι επίσης γενικά υψηλότερα, γεγονός που σας βάζει στην τέλεια ζώνη για να το αποκτήσετε.
Φυσικά, η μετάβαση από το βραδινό σεξ στο πρωινό μπορεί να πάρει λίγο χρόνο, αλλά μετά από μερικές καλές συνεδρίες, πιθανότατα θα είναι πιο εύκολο να διατηρηθεί. Πολλά φετίχ όπως το Spanking δεν είναι πάντα εύκολο να εφαρμοστούν το πρωί.
5. Το πρωινό σεξ συχνά είναι καλύτερο
Εκτός από την έντονη επιθυμία να κάνετε σεξ το πρωί, το σώμα σας μπορεί να είναι πιο έτοιμο να κάνει υπέροχο σεξ το πρωί —ιδιαίτερα οι γυναίκες. «Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι οι γυναίκες έχουν πιο δυνατούς οργασμούς το πρωί». Και για τους άνδρες, μια μελέτη του 2007 αποκάλυψε ότι η αυξημένη τεστοστερόνη που υπάρχει το πρωί μπορεί να οδηγήσει σε ισχυρότερη και μεγαλύτερης διάρκειας στύση.
6. Το πρωινό σεξ σου δίνει κυριολεκτική λάμψη
Μια περιπέτεια νωρίς το πρωί μπορεί να σας προετοιμάσει όχι μόνο για να νιώθετε καλά, αλλά και για να φαίνεστε καλύτερα για την υπόλοιπη μέρα. «Το πρωινό σεξ μπορεί να σας δώσει μια φρέσκια λάμψη, καθώς η αυξημένη κυκλοφορία και οι αιχμές της DHEA έχουν συνδεθεί με λαμπερό δέρμα και υγιή μαλλιά».Η DHEA βοηθά επίσης στην οικοδόμηση μυών και οστών. Εκτός από τα οφέλη της κυκλοφορίας και της DHEA που επισημαίνει ο O’Reilly, άλλοι ειδικοί έχουν χαρακτηρίσει το σεξ γενικά (όχι μόνο το πρωί) το κλειδί για να φαίνεστε νεότεροι, χάρη στον ρόλο του στην απελευθέρωση ωκυτοκίνης, βήτα-ενδορφινών και άλλων.
7. Το πρωινό σεξ ανακουφίζει από τα επίπεδα του στρες
Υπάρχει κάποιος που δεν θα μπορούσε να επωφεληθεί από κάποια ανακούφιση από το άγχος; Όπως πιθανώς μαντέψατε από όλα τα παραπάνω προνόμια για την καλή αίσθηση, το σεξ ανακουφίζει από το άγχος — αλλά θέλαμε να επισημάνουμε ότι υπάρχει στην πραγματικότητα έρευνα για να το υποστηρίξουμε: Σύμφωνα με μια μελέτη του 2010, η ευχαρίστηση (συμπεριλαμβανομένης της σεξουαλικής ποικιλίας) μπορεί να μειώσει το στρες επίπεδα ορμονών με παρόμοιο τρόπο με την κατανάλωση τροφής άνεσης. Έτσι, όχι μόνο διώχνετε το άγχος, αλλά πιθανότατα εξοικονομείτε μερικές θερμίδες mac-and-cheese στη διαδικασία.
